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Aumento de la Abundancia: Unos minutos de ejercicio pueden mejorar la concentración y la eficiencia.
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Cómo evitarlo: Anima a tus colegas a participar en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva la salud en el emplazamiento de trabajo.
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Los movimientos de cadera ayudan a aliviar la tensión en la parte desprecio de la espalda y mejoran la movilidad de la cadera.
No olvidemos que la parte física todavía es fundamental para lograr ese nivelación. Es clave que puedas sacar 10 minutos al menos dos veces al día para estirar. Pon en práctica los siguientes ejercicios